Line@
訂報 影音 專題 評論 養生
首頁 運動

運動

旅行時如何安然入睡？ 專家分享5招

旅行時如何安然入睡？ 專家分享5招

休閒旅遊
陳俊村-
人們在旅行時，或多或少都會受到時差等因素的影響，在下榻處或交通工具上不太容易入睡，特別是體質敏感的人。對此，有專家分享了....
閱讀更多
擁有健康的肝臟非難事 遵循11個護肝方法

擁有健康的肝臟非難事 遵循11個護肝方法

醫療新聞
辛蔚-
肝臟是人體內臟裡體積最大的器官，位於胸腔的右下方，相當於一個足球的大小；肝臟也是人體主要的清潔工作和消化系統運作的關鍵參....
閱讀更多
燃脂大作戰 年後1個月是減重黃金期

燃脂大作戰 年後1個月是減重黃金期

基宜花東
陳秀媛-
過年期間的美食饗宴，不知不覺的讓脂肪悄悄上身，年後的一個月是減重黃金期，因體重是有記憶效應，若體重一直「居高不下」，身體....
閱讀更多
睡不著、睡不好？失眠的7種壞習慣

睡不著、睡不好？失眠的7種壞習慣

醫療新聞
李永勝（中西醫師）-
當你忙完一整天的工作，或者是完成了一個壓力很大的任務時，下班就跑去大吃一頓，結果吃太飽影響睡眠。睡眠是人生之大事，睡不好....
閱讀更多
揭開影響女性生育能力的10大關鍵因素

揭開影響女性生育能力的10大關鍵因素

醫療新聞
秦飛-
不容否認的，年齡增長是造成女性生育能力下降的關鍵原因，而且即使是在最佳生育年齡，生活方式、環境等外在因素也會影響生育能力....
閱讀更多
荷蘭自行車設計 為何異於其他國家？

荷蘭自行車設計 為何異於其他國家？

萬象
陳俊村-
自行車是一種交通工具，也能用來運動。在地狹人稠的荷蘭，自行車幾乎是隨處可見，但它的設計與其他國家的不同，尤其是美國和加拿....
閱讀更多
規律飲食運動 塑造享「瘦」生活

規律飲食運動 塑造享「瘦」生活

彰投
謝五男-
肥胖令人煩惱，減肥方法除了醫師再三叮嚀的均衡飲食、運動外，有時也可以選擇手術治療。綽號「阿飛」的50歲病友，5年前曾胖到....
閱讀更多
運動結合科技 臺師大精心培育體操選手

運動結合科技 臺師大精心培育體操選手

綜合
林紫馨-
臺灣在2021年東京奧運取得亮眼成績，臺灣體操好手「世界貓王」唐嘉鴻，一舉拿下世界第七名全能成績（84.798），為臺灣....
閱讀更多
每天運動才健康？ 醫師揭開瘦身增肌的祕訣

每天運動才健康？ 醫師揭開瘦身增肌的祕訣

品味生活
上符正志（美國抗老醫學會專門醫師、國際醫科學研究會理事）-
適量的運動有益身體健康，但是每天一定要做運動嗎？美國抗老醫學會專門醫師上符正志認為，要達到瘦身增肌的效果，其實不用每天運....
閱讀更多
空汙停止室外課 學者：應研擬室內運動配套

空汙停止室外課 學者：應研擬室內運動配套

綜合
徐翠玲-
針對環保署修正《空氣品質嚴重惡化緊急防制辦法》，規定空品達輕度、中度、重度嚴重惡化時，學校應停止戶外運動賽事或停課等，學....
閱讀更多
如何降低長者跌倒與骨折的風險？ 醫師：3個預防措施要做好

如何降低長者跌倒與骨折的風險？ 醫師：3個預防措施要做好

醫療新聞
李郁玫-
一位80多歲的老先生，出門逛街不慎跌倒，頓時左側髖關節劇烈疼痛，路人見狀立刻幫忙叫救護車。急診醫師立刻安排X光檢查，發現....
閱讀更多
長者坐著動 也能動得好

長者坐著動 也能動得好

醫療新聞
施芝吟-
疫情期間，民眾減少出門，長者無法外出到公園運動活動筋骨。衛福部國健署提供六招坐姿訓練長者肌力、肌耐力的運動，讓長者於日常....
閱讀更多
洗完澡為什麼會流汗？ 如何避免？

洗完澡為什麼會流汗？ 如何避免？

品味生活
陳俊村-
很多人應該都有剛洗完澡就流汗的經驗，尤其是在炎炎夏日。有時候排汗量很多，感覺澡像是白洗了。為什麼洗完澡會流汗呢？有沒有方....
閱讀更多
【胡乃文開講】月經期間飲用3飲品 有效瘦身

【胡乃文開講】月經期間飲用3飲品 有效瘦身

醫療新聞
胡乃文-
生理期是減肥的好時機，根據月經週期安排瘦身計畫，佐以不同的飲食與運動，減肥可達事半功倍之效，而且還能補鈣、消水腫、解便祕....
閱讀更多
端午別亂跑！啟動居家運動新模式

端午別亂跑！啟動居家運動新模式

醫療新聞
施芝吟-
端午別亂跑！防疫人人有責。民眾在家可透過簡單安全的居家運動，加強自身防護力並維持體能。衛福部國健署署長吳昭軍，提供以下4....
閱讀更多
45678 6 / 11 頁
恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞