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想感覺年輕幾歲嗎 ? 一個習慣是關鍵

想感覺年輕幾歲嗎 ? 一個習慣是關鍵

品味生活
陳俊村-
年輕的感覺真好！我們總想變得年輕一些。瑞典斯德哥爾摩大學（Stockholm University）最近發表的一項研究顯....
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免吃藥！ 7種養生法改善失眠

免吃藥！ 7種養生法改善失眠

健康生活
李郁玫-
充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的3個健康標準，其中睡眠是人體修復的主動過程，可以復原身心、解除疲勞和....
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幼兒睡眠不足 時數隨年齡攀升

幼兒睡眠不足 時數隨年齡攀升

綜合
林紫馨-
台灣師範大學教育智庫辦公室與國科會補助的「幼兒發展調查資料庫建置計畫」研究團隊，調查台灣幼兒睡眠狀況。結果發現，台灣幼兒....
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讓人睡不安穩的七種食物

讓人睡不安穩的七種食物

美味人生
陳俊村-
會導致睡眠問題的原因很多，飲食是其中之一。除了眾所皆知的酒類和含咖啡因飲料之外，其實還有其他常見的食物或飲料，也會讓人睡....
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早上或晚上洗澡 哪個比較好？

早上或晚上洗澡 哪個比較好？

品味生活
陳俊村-
每個人的洗澡時間都不盡相同，甚至同一個人，每天的洗澡時間也不一定一樣。而東、西方的洗澡文化似乎也不一樣，東方人通常在晚上....
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【睡眠健檢】 正確飲食 改善睡眠品質

【睡眠健檢】 正確飲食 改善睡眠品質

健康生活
張婷-
2024世界睡眠日的主題是「睡眠平等促進全球健康（Sleep Equity for Global Health）」。睡眠....
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睡前想什麼會影響入眠 ?

睡前想什麼會影響入眠 ?

品味生活
陳俊村-
很多人在睡覺前都會東想西想，甚至想到睡不著，或是睡不好。有專家說，這與睡眠前在想什麼有很大的關係。為了能在晚上有充分的休....
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高雄國中男生網路成癮風險高 醫籲養成早睡習慣

高雄國中男生網路成癮風險高 醫籲養成早睡習慣

焦點
袁世鋼-
高雄市政府連續3年進行青少年網路使用習慣調查，結果顯示男性仍為成癮高危險群，且沒有城鄉差異，尤其是國中生，較國小生、高中....
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設定貪睡鬧鐘 響了又睡有害健康

設定貪睡鬧鐘 響了又睡有害健康

品味生活
陳俊村-
不少人有賴床的習慣，因此設定鬧鐘響時，會按下貪睡按鈕，再小睡片刻。但有專家提醒，這麼做不但會影響睡眠品質，甚至對身體有害....
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美國醫生揪出 加速老化頭號原因

美國醫生揪出 加速老化頭號原因

品味生活
陳俊村-
很多人都希望青春常駐，永遠都不要變老。但有美國醫生警告，除了遺傳之外，生活方式也會導致衰老，而睡眠品質不佳就是加速老化的....
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開學後作息混亂 專家：調整睡眠有技巧！

開學後作息混亂 專家：調整睡眠有技巧！

醫療新聞
田青-
開學啦！您家中的中、小學生是否已經調整好作息了？如果還沒，請看看以下專家的建議。 ....
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你睡覺時 嘴巴張開還流口水嗎？

你睡覺時 嘴巴張開還流口水嗎？

品味生活
陳俊村-
你可曾在早上醒來後發現，自己嘴巴開開的，而且枕頭上留有一灘口水？如果經常這樣的話，你可能有長期在夜間用嘴呼吸的問題，現在....
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睡覺前吃這些東西 容易做惡夢

睡覺前吃這些東西 容易做惡夢

品味生活
陳俊村-
就寢前吃消夜不但會增重，也可能會讓人比較難入睡，甚至影響睡眠品質與入睡後的做夢情況。有研究顯示，睡前吃特定的食物，會讓人....
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你躺多久能入睡？ 專家分析健康狀況

你躺多久能入睡？ 專家分析健康狀況

品味生活
陳俊村-
每個人的睡眠需求和習慣都不盡相同，上床多久能入睡的時間也不一樣。有人一躺下就呼呼大睡，但有人卻要等一、兩個小時才能睡著。....
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一夜好睡攻略 6口袋密技報你知

一夜好睡攻略 6口袋密技報你知

健康生活
陳俊村-
是否經常在床上翻來覆去、輾轉難眠？又或是數綿羊數了半天，綿羊還是繼續在腦中跳來跳去？遇到這種惱人睡不著情況該怎麼辦？專家....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞